インドでの生活費ってどのくらいかかるのか気になりませんか？日本に比べると物価が安いイメージがありますが、都市や生活スタイルによって結構違いがあります。
首都デリーや経済都市ムンバイでは贅沢な暮らしができる一方で、地方都市に行けば、より節約を意識した生活も可能です。”インド 生活費”や”生活水準”を基準に、現地のリアルな費用感や生活習慣をしっかりと解説します。
現地在住10年以上の筆者が、節約術から贅沢な暮らし方まで、インドでの生活を余すことなくお届けします！もしあなたがインドで生活を始めたいと考えているのなら、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
インドの平均的な生活費とその内訳
月々必要な生活費の平均額
インドでの生活費は、日本と比べると全体的に安価ですが、その生活スタイルや居住エリアによって大きく異なります。平均的な生活費は月に約400米ドル（約72,800円）程度とされています。
ただし、これはシンプルな生活を送る場合の費用感であり、贅沢を楽しむとこの金額はぐっと上がることが多いです。
例えば、バンガロールやムンバイのような都市部では、家賃や外食費が高めになります。一方、地方都市ではそれらのコストは大幅に抑えられるため、より低コストで暮らせるのが特徴です。
でも、個人の生活水準や生活習慣によって、実際に必要な費用は大きく異なる点に注意が必要です。
家賃：エリアごとの価格帯
インドの家賃は、都市やエリアによって非常に差があります。例えば、デリーやムンバイの高級住宅地では、家賃が月50,000INR（約91,000円）を超えることも珍しくありません。
一方で、地方都市では同じような広さや設備の物件が20,000INR（約36,400円）程度で見つかることもあります。
私が住むバンガロールでは、日本人がよく住むエリアの2BHK（2ベッドルーム＋ホール＋キッチン）のアパートは、家具付きで月35,000INR（約63,700円）程度が相場です。シェアハウスを選べばさらに安く抑えられます。ちなみに、家賃は契約時の交渉が重要で、交渉次第で数千ルピーほど下げられることもよくあります。
エリア選びでは家賃だけでなく、周囲の治安や通勤の便利さも考慮すると失敗しませんよね。
食費：地元の食材と外食費の違い
食費は、地元の食材を活用して自炊をするか、外食中心の生活をするかで大きく変わります。地元の市場では、ジャガイモが1kgで25ルピー（約40円）、タマネギが1kgで40ルピー（約64円）程度と非常に安価です。自炊中心の生活なら、月々の食費を10,000INR（約18,200円）前後に抑えられるでしょう。
一方、外食に頼る場合、インド料理であればリーズナブルです。定食1食が200ルピー（約350円）前後で済むことが多いですが、日本食や洋食を楽しもうとすると、1食1,000ルピー（約1,820円）を超えることも少なくありません。
私たちは週に数回は地元の外食を楽しみつつ、基本的には自炊をメインにしてバランスを取っています。
交通費：公共交通機関とタクシーの利用
インドでは都市部では公共交通機関が発達しているため、交通費を安く抑えられます。メトロの利用料金は1回あたり10～50ルピー（約18～91円）程度で、通勤や観光にも便利です。ただし、路線や時間帯によって混雑が激しいので、旅行気分で乗るときは注意が必要かもしれません。
また、アプリを利用したタクシーサービス（オラやウーバーなど）は非常に手軽で、短距離なら100ルピー（約182円）から利用できます。ただし、タクシーは渋滞の影響を受けやすいので、通勤や急ぎの際は注意が必要です。私自身はバンガロールの混雑を避けるため、公共交通機関とタクシーをうまく組み合わせています。
光熱費・通信費などの固定費
インドの光熱費は非常に安価です。例えば、電気代はエアコンを多用しない限り、月1,000～2,000ルピー（約1,820～3,640円）程度が一般的です。ただし、夏場はエアコンの使用量が増えるため、電気代が3,000ルピー（約5,460円）を超えることもあります。
通信費に関しては驚くほど安いです。私たちは月599INR（約1,090円）のプランで高速インターネットを利用しています。さらに、携帯料金も月200～500ルピー（約364～910円）程度で済むため、通信関連のコストは非常に抑えやすいですね。
日本と比べて負担感が少ないのが嬉しいポイントです。
節約生活を送るためのヒント
地元市場での買い物術
インドで節約を意識するなら、地元市場での買い物は欠かせません。
スーパーやモールよりも地元の青空市場や商店街で手に入る食材のほうが価格は断然安いですし、新鮮なものが多いです。例えば、ジャガイモ1kgが約25ルピー（約40円）、マンゴー1kgが50ルピー（約80円）という驚きの価格で購入できます。
また、交渉が可能な市場も多いので、価格交渉を楽しむのも一つの節約術です。ただし、複数の店を見比べて相場を把握することを忘れないようにしましょう。
ローカルの人々になじみのある価格を知ることで、さらに節約につながりますよ。
自炊 vs 外食：上手なバランスの取り方
インドでは外食も比較的安く、高品質な食事を手軽に楽しめることが魅力です。例えば地元の食堂では200ルピー（約350円）前後でカレー定食を食べられます。しかし、毎日外食すると当然コストが増しますので、自炊とのバランスを上手にとることが大切です。
例えば、朝食や夕食は自炊し、昼食は外で簡単な地元料理を楽しむ、といったスタイルがオススメです。食材は地元市場などで安価に購入できるため、食費を大幅に抑えることができます。特に野菜や豆類が格安なので、スパイスを使ったシンプルなカレーを作るのも節約につながりますよ。
交通費を節約するコツ
インドの公共交通機関は非常にリーズナブルです。例えば、電車やバスを利用すれば、数十ルピーで移動できることが多いです。また、都市部では地下鉄が発達しており、安全かつ効率的な移動が可能です。
タクシーやリキシャ（オートリクシャー）は便利ですが、観光地や外国人には割高になりがちなので、事前に料金をアプリで確認するのがオススメです。便利なアプリとしては「Ola」や「Uber」があり、これらを活用すれば割安な価格で移動できます。
特に長距離の移動の場合、複数の手段を組み合わせて最適な移動プランを立てることが重要ですよ。
シェアハウスや家具付き物件の活用法
家賃を抑えたい場合、シェアハウスや家具付き物件を選ぶのが賢い選択です。特に都市部では、外国人向けのシェアハウスが多く、日本人と一緒に住むことも可能です。
例えば、3BHK（3部屋＋リビング＋キッチン）の広い物件を数人でシェアすることで、一人あたり25,000INR（約45,500円）程度に抑えることができます。また、家具付きの物件を選ぶと、家電や家具を自分で揃える必要がないため初期費用を節約できます。
最近では賃貸と家具のレンタルを組み合わせたプランもあるので、短期的な滞在には非常に適していると言えるでしょう。物件を探す際は、オンラインサイトや地元の仲介会社を活用してみてください。
贅沢なライフスタイルの費用感
高級住宅地での家賃相場
インドで贅沢な暮らしを送るなら、高級住宅地として知られるエリアに住むのが一つの選択肢です。
例えば、デリーであればヴァサント・ヴィハールやチャンバガールームンバイではバンドラやジュフーなどが挙げられます。これらのエリアでは、家賃は月80,000INR（約145,600円）以上になる場合が多く、物件によっては20万INR（約364,000円）を超えることも珍しくありません。
こうしたエリアは一定の治安が確保されていて、外国人向けの高級マンションやヴィラが多くあります。また、日本人コミュニティが形成されている場所もあるため、日常生活の中で安心感を得られる点も魅力です。
豪華ディナーや日本食の楽しみ方
贅沢な生活を送る中で欠かせないのが、特別な日の豪華なディナーや、大切な日本食を楽しむ時間ですよね。ムンバイの「Wasabi by Morimoto」やデリーの「Megu」など、インド各地には高級な日本食レストランがいくつかあります。
一流のレストランでは、コース料理が一人当たり5,000INR（約9,100円）を超えることがあります。ただし、地元の食材を取り入れたユニークなメニューとの出会いも多く、日本とは違った感動も楽しめます。日本食材が手に入る専門店やスーパーマーケットもあり、自宅で本格的な日本料理を楽しむことも可能です。
ただしインドでは輸入品の価格が高いので、自炊にはそれなりの費用がかかるでしょう。
プールやジム付き施設の利用料
健康的かつ贅沢なライフスタイルを目指すなら、プールやジム付きの施設に通うのも良い選択です。
高級マンションの多くには住民専用のプールやジムが併設されており、家賃に利用料が含まれている場合があります。一方、外部のフィットネス施設を利用する場合、1か月の会員費は大体5,000～15,000INR（約9,100～27,300円）程度が相場です。
中には、スパやヨガスタジオ付きの施設もあり、リラックスした時間を過ごすことができます。例えば、ムンバイやバンガロールでは、有名な「Cure.Fit」などのモダンなジムが数多く展開されており、外国人にも人気です。
ドライバーやお手伝いさんを雇う費用
インドならではの贅沢なライフスタイルの一環として、ドライバーやお手伝いさんを雇うことができます。専属のドライバーを雇った場合、月々の給料は15,000～25,000INR（約27,300～45,500円）が相場です。
長距離の移動が多いビジネスパーソンや、大都市での移動が煩雑なエリアに住んでいる場合には、非常に頼りになる存在です。また、お手伝いさんを雇う場合の費用は、フルタイムで月々10,000～20,000INR（約18,200～36,400円）といったところでしょう。
我が家でもお手伝いさんをお願いしていますが、掃除や洗濯、簡単な料理などをお願いできるので非常に助かっています。これらの雇用は、現地の生活習慣において理解を深める助けにもなり、両者にとってメリットがあると言えるでしょう。
エリアによる生活費の違い
デリー、ムンバイ、バンガロールの物価比較
インドに住む場合、どの都市を選ぶかによって生活費が大きく変わります。その中でもデリー、ムンバイ、バンガロールは特に物価が高い都市として知られています。
デリーでは食材の価格が比較的安価で、地元市場での買い物を選べばかなり節約できます。ただし、外食を多くすると費用がかさむことも。また、交通インフラが発達していることから、公共交通機関を利用することで交通費を抑えることが可能です。
一方、ムンバイはインドの経済中心地であるため、家賃が高くなる傾向にあります。中心地に住む場合、狭い部屋でもかなりの予算を確保する必要がありますよね。それでも、地元の食堂やストリートフードを利用すれば、食費は控えめに抑えることができます。
バンガロールはIT産業が集中する都市として有名で、エクスパット向けの住宅やサービスが充実しています。その分、家賃や日本食レストランでの外食費が高めになる点には注意が必要です。しかし、公園が多く住環境が良いため、若いファミリー層には人気のエリアと言えるでしょう。
地方都市での低コスト生活
デリーやムンバイのような大都市だけでなく、地方都市に目を向けると生活費は大幅に抑えられます。例えば、ウダイプルやプネのような地方都市では家賃が1ヶ月5,000～10,000ルピー（約9,000～18,000円）と非常にリーズナブル。その分、生活水準を維持しつつ節約生活を実現することができます。
地方都市では食材も安価で、新鮮な野菜や果物が地元市場で手に入るのが魅力です。特にマンゴーシーズンになると、1kgあたり50ルピー（約80円）で購入できることもあります。また、交通費も非常に安く、自家用車ではなくオートリキシャやバイクでの移動が一般的です。
観光地に住む場合の費用
観光地として知られるエリア、例えばアグラ（タージマハールが有名な都市）やバラナシ（ガンジス川沿いの聖地）に住む場合、物価が二極化する傾向があります。観光客向けのエリアでは家賃や外食費が多少割高になりますが、一歩地元エリアに入るとかなり経済的な生活が可能です。
観光地では観光客用のレストランは200～500ルピー（約350～900円）程度と高めですが、地元の屋台や食堂を利用すれば1回50～100ルピー（約90～180円）で食事を済ませることもできます。また、観光名所の近くでのショッピングは割高になりがちなので、地元の市場を活用するのがコツです。
エリアによる食料品価格の差
インドでの生活費の中でも、食料品の価格はエリアによって大きな差があります。例えば、デリーやムンバイのような都市部では、自炊を前提とするならば地元市場で食材を購入する方が圧倒的に経済的です。一方で、輸入品や特定のブランドを選ぶ場合は価格が跳ね上がることもあります。
地方都市では、地元で取れた新鮮な食材が手頃な価格で手に入るため、自炊派の方には非常に魅力的です。ジャガイモ1kgが約25ルピー（約40円）、タマネギ1kgが40ルピー（約64円）程度と、大量に買い込んでもほとんど負担になりません。
また、大都市では輸入品やオーガニック食品を扱うスーパーが多く、需要も高いですが、地方ではこういった商品が手に入りにくくなります。そのため、生活習慣をどう調整するかがコスト管理のポイントとなりますね。
インドで快適に暮らすためのアドバイス
治安面で注意すべきポイント
インドでの生活では、治安面での注意が欠かせません。都市部と地方では治安状況が大きく異なるため、エリアごとのリサーチが重要です。例えば、デリーやムンバイといった大都市ではスリや置き引きといった軽犯罪が多い一方で、観光地や外国人が集まる地域では詐欺やぼったくりに注意が必要です。また、夜間の一人歩きはできるだけ避けるのが無難でしょう。
現地で快適に暮らすためには、地元の信頼できる人からの情報収集や、住居を選ぶ際のセキュリティ面の確認を怠らないことが大切です。私自身も以前、ムンバイの高級住宅地に住んでいた際に、大家さんや近隣住民に色々アドバイスをもらえたことで、安心して暮らすことができました。
健康を保つための暮らし方
インド生活で健康を維持するためには、食生活と衛生面に配慮することが大事です。インドはスパイスの効いた料理が多く、慣れないうちは胃腸に負担を感じることもあります。そんなとき、私たち夫婦は自炊をすることで、日本の食生活に近いメニューを取り入れるようにしました。地元市場で新鮮な野菜を安く購入し、自宅で料理するのがおすすめです。
また、水道水はそのまま飲むことができません。ボトルウォーターや浄水器を活用することで、水に起因する健康被害を防ぐことができますよね。さらに、定期的な健康診断や必要に応じた予防接種も忘れずに受けることが安心です。
文化や習慣への適応方法
インドは多様な文化と生活習慣が息づく国です。そのため、現地の人々との良好な関係を築くには、まず相手の文化や宗教を尊重する姿勢が求められます。例えば、宗教的に牛肉を食べない地域では、外食時にメニューを選ぶ際の配慮が必要です。
私もインドに来たばかりの頃、慣れない習慣に戸惑いましたが、妻のライター仲間からアドバイスをもらったり、現地の友人に文化や慣習について教えてもらったりしながら、少しずつ適応してきました。また、街中での付き合いでは、笑顔と挨拶が大事です。こうした細やかな気遣いの積み重ねで、コミュニケーションがスムーズになります。
日用品や家電の購入場所
インドで日用品や家電を購入する場所は、多種多様です。日用品は、地元の市場やスーパーで手に入れられます。初めて訪れたときには、「Big Bazaar」や「D-Mart」といったチェーン店が便利でした。特に「D-Mart」は価格がリーズナブルで、品質も平均的なので初めての買い物にはおすすめです。
一方で家電製品や家具などは、都市であれば「Chroma」や「Reliance Digital」のような家電専門店が安心です。また、家具付き物件に住むことで大きな買い足しの手間を省くこともできます。私もバンガロールでは家具付き物件を探し、最低限必要なものだけ買い揃えました。これは引っ越し後のコストを大幅に抑えられる点で、非常に助かりました。
まとめ
インドでの生活費は、日本と比べると全体的に安いものの、生活水準やエリアによって大きく異なることがわかります。たとえば、デリーやムンバイのような都市部では家賃が高い一方、地方都市では生活費を大幅に抑えることができます。また、地元市場での買い物や自炊を工夫することで食費を節約できる一方で、高級住宅地や日本食の外食を楽しむなど贅沢な暮らし方も可能です。
結局のところ、インドで快適に暮らすためには自分のライフスタイルや生活習慣に合った選択をすることが大切だと思います。さらに、文化や習慣の違いを受け入れたり、治安面に注意を払ったりすることで、安全かつ充実した生活につながるでしょう。インドの物価は日本のような一律性がないので、実際に移住や長期滞在を考える際には、それぞれのエリアでの具体的な状況を調べておくことをおすすめします。
私自身、猫たちとともにインドでの日常を楽しむ中で感じたことは、インドという国は非常に多様性に富んでおり、工夫次第で自分らしい生活ができるということです。これからインドでの暮らしを検討されている方にとって、この情報が少しでも参考になれば嬉しいです。インドには多くの魅力が詰まっていますので、新しい環境での生活を前向きに楽しんでみてはいかがでしょうか。
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